好きな時に自分だけのペースでトレーニングできるのが自宅筋トレのメリットですが、自重トレーニングだと少し効率が悪いのが難点です。 自宅筋トレ用の筋トレグッズが欲しくても、色々ありすぎてどれがいいのかわからない!という人も多いのではないでしょう…
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