スクワットは太ももや下半身の引き締めに効果があるだけではなく、脂肪燃焼のしやすい身体を作ることもできる、万能筋トレメニューです。 「筋トレのBIG3」「筋トレの王様」などとも呼ばれるスクワットですが、自宅筋トレでも積極的に取り入れるべきトレーニ…