筋トレの後、「プロテイン」をきちんと摂取していますか？ ジムで強度の高い筋トレをしている人はもちろん、自宅筋トレやダイエット目的でトレーニングをしている人もプロテインは摂るべきです。プロテインは体作りに大切なタンパク質を豊富に含んでいるため…