「自宅で懸垂（チンニング）がしたい！」と思ったことはありませんか？ 確かに懸垂は、マッチョな背中を作るためには必要不可欠な最強筋トレなんですが、自宅で行うのはなかなか難易度が高いんですよね。 「ぶら下がるところがない」「家でやるのは危なそう…